JEC Long (02.10.2022)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Regenstein - Heers
Land: Germany
Disiplin: Lang
Distanse: 10.56 km
Tid: 57:35
Gj.sn. HR: 174
Maksimum HR: 187
S-1: God kontroll ut på nesa, og derifra ut på stien som ledet meg helt inn i posten.
1-2: Ikke helt på forhånd ut av posten, burde brukt mer tid. Blir derfor litt rotete, samt litt unødvendig ekstra meter. Fornøyd med inngang.
2-3: Er alt for rask ut av posten. Burde helt klart løpt rett ned i søkket som ledet hele veien inn i posten. Men ble ivrig av hvor fint de var å løpe oppå, så da løp jeg alt for langt. Burde tatt mer tid, og også stoppet tidligere. Tok meg inn relativt rask og finner posten greit etter det.
3-4: Fant en fin trasé, men var muligens for langt.
4-5: Hadde rukket å se på dette strekket til posten før, så bra tempo, og tar posten bra. Brukte også muligheten til å lese til neste post.
5-6: Best strekktid, bra trøkk. Tror dette var det beste veivalet, spesielt for meg.
6-7: transportstrekk
7-8: Litt usikker på veivalget, men gjennomførte iaf bra.
8-9: Løfte blikket, og trøkke på.
9-10: Var vanskelig å vite nøyaktig hvor jeg var, men var nøye med retninga, og leste meg inn når jeg nærma meg posten.
10-11: Løp nok litt for langt, men hadde god kontroll.
11-12: Retning og kontrollere på detaljer underveis. Kreeeem.
12-13: Løfte blikket og pushe i bakken.
13-14: Bra gjennomføring, tok opp på avstandsbedømming, og fikk kontroll på tårnet.
14-15: Løfte blikket, og plassere meg riktig i forhold til grensa.
16-17: Dårlig utgangsretning, men bra korrigert.
17-18: Bra helt til jeg ser oppover lia og tror jeg er et annet sted, burde tenkt tilbake og skjønt at jeg ikke kunne være der jeg trodde. Skjønte det fort når jeg stooppa.
18-19: Bra strekk!
19-20: Bra
20-21: Usikker på veivalget, men synes jeg gjennmførte greit nok, men tapte mye på dette strekket.
21-22: Bra
22-23: God kontroll
23-24: Nøling pga mini liten stein.
24-25: Synes veivalget var åpenbart, men digg å kunne pushe på sti.
25-26: God kontroll, men gjør det veldig enktelt for meg.
26-27: Taper litt fordi jeg leser mye kart burde bare holdt høyden.
27-28: Runde rundt og lese nøye i inngangen.
28-29: LØPEEE
29-M: SPURTEEE

Konklusjon:
- Bør ikke stresse med farta, den er god nok, bør lese mer kart (spesielt ut av postene)
- Stole på det jeg har gjort, retninga er alltid riktig
- Planlegge alle strekk, også de korte
Vis kommentarer (1)
 
JEC Long (02.10.2022) JEC Long (02.10.2022)